你只知尿酸高不能喝酒

你只知尿酸高不能喝酒 高尿酸和高血糖、高血压、高血脂一样危险，是尿毒症、痛风的罪魁祸首。痛风又称;富贵病;，是由高尿酸引起的。因为尿酸的根源是大量饮酒。在过去，只有有钱人才能享受这种待遇。但现在不同了。高尿酸的人容易得高尿酸的人。需要注意什么？ 尿酸高的人不能吃哪些食物？ 1.韭菜不能吃 体内含有大量嘌呤，不能吃韭菜。如果体内嘌呤含量过高，尿酸就会升高。另外，尿酸高的人不宜吃菠菜，因为菠菜中含有丰富的草酸，会对肾脏的功能产生一定的影响，导致尿酸升高。 2、不能吃小龙虾 尿酸高的人也不能吃。原因不是它的嘌呤含量，而是它的温度。尿酸高的人一般属于痛风，一定要小心。另外，尿酸高的人不能吃螃蟹、石斑鱼等海鲜，否则会加重病情。 3.少吃维生素b 虽然叶酸可以降低人体内的尿酸，但并不是每一种B族维生素都有这样的作用。而这种维生素可以帮助人体吸收，加速吸收。也就是说，如果你吃了韭菜，你的身体只能吸收3%的嘌呤，那么你就可以吸收5%的嘌呤，导致你体内尿酸水平升高。 4.不喝酒。 在社交活动中，酒精作为中介，大家会一起喝酒。失恋的时候喝，朋友聚会的时候喝，升职的时候喝，老板训斥的时候喝。这是酒的无价之宝。但酒精中含有大量嘌呤，所以尿酸高的人最好不要喝酒，尤其是二锅头之类的白酒。 怎样才能降低尿酸，保护关节健康？ 1.多吃桑叶 尿酸高的人可以多吃桑叶，因为桑叶中的一些稀有金属可以帮助身体的新陈代谢，帮助身体排出多余的尿酸和毒素。超市有桑叶卖。它们可以生吃，也可以用来煮粥。这里可以用来煮桑叶粥，因为桑叶粥比较好煮。可以等米饭快熟了，再加点盐再出锅。 2.多吃曲那丁肽 痛风石大多沉积在身体的某个关节，这也从侧面说明我们的关节处于亚健康状态。要想抑制痛风石的再沉积，就要注意关节保养，从外部摄入营养物质，比如多吃曲那定，曲那定是一种多效复合营养素，富含骨胶原、茯苓、姜黄、植物甾醇、人参等名贵中草药提取物，可以通过抑制关节滑膜的抗原性，减少关节问题的发生，从而预防关节问题，防止尿酸盐沉积。长期补充可以加速骨代谢，重塑骨组织，增强骨密度，提高骨质量，缓解疼痛。同时，可以在连接处形成一层保护膜，增加连接处的强度和柔韧性。 3.多吃西红柿 尿酸高的人可以多吃西红柿，西红柿可以帮助人消化，加快尿酸的排泄。这主要是因为胡萝卜是一种碱性蔬菜，经常食用可以美容、延缓衰老。如果不想吃，可以直接煮西红柿。