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旱季湿气重?教你巧用“祛湿大招”

发布时间:2023-12-21 15:38:00  |  来源:健康常识网  |  阅读量:12919  |  

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旱季湿气重?教你巧用“祛湿大招”

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中医认为,湿气是;万恶之邪;,若湿气长期在体内堆积,易造成头痛、胸闷、嗜睡、全身困乏无力、胃胀、排便不通畅等,一起也添加患皮炎、湿疹以及癣类等皮肤病危险。

特别是这几天,气温下降,阴雨连绵。外部环境湿气大,假如是脾胃衰弱、饮食杂进不控制的人,会更简单受到邪湿的侵扰。

外湿加上內湿,很简单导致脾胃的运化水湿和水谷的功用失调。

秋冬湿气过重有哪些症状?

1、身体偏胖:大部分肥胖者归于痰湿体质,所以身体肥胖、动作缓慢者往往简单呈现内湿。

2、排便反常:正常情况下粪便好像香蕉状,排便顺畅,一两张卫生纸就能擦拭洁净。若大便淡薄和黏腻、粪便不成形,十有八九是湿气过重。

3、精神不振:感觉四肢沉重,不肯动弹,胸闷气短,没有任何食欲,好像被湿被子或湿衣服包裹着一般,精神状态较差。

4、频繁呈现湿疹:体内湿气过重可影响皮肤大力散热,添加皮肤承受的担负,导致湿疹反反复复。

按揉3大穴道帮你扫除体内湿气

01

委中穴

委中穴道于腿窝中心点上,膝关节后,有膀胱经循行。膀胱经正是祛湿的主要通道之一,委中穴是通道上的排泄口。时不时击打委中穴,协助扫除体内湿气。

02

阴陵泉穴

阴陵泉穴在小腿内侧,胫骨内侧下缘凹陷处。该穴道在脾经上,掌控着身体水液,是比较重要的排湿穴道。以该穴道为中心,大拇指以顺时针和逆时针的方向别离按揉三分钟,清利湿热、健脾益肾。

常喝这种祛湿茶帮你赶跑湿气烦恼

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