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高血压患者冬季御寒食疗

发布时间:2023-12-03 00:41:52  |  来源:健康常识网  |  阅读量:18322  |  

高血压患者冬季御寒食疗 现在是一年中最冷的时候。如果你不注意,你很容易感冒。对于患有高血压或其他心血管疾病的老年人来说,做好御寒工作非常重要。 据专家介绍,由于身体保持稳定功能下降,心脏血管更容易出现问题;感冒等呼吸道感染也容易诱发心脑血管疾病,寒冷来自口鼻。因此,有晨练习惯的老年人可以推迟外出时间,戴帽子和口罩出门,抵御寒邪,加强保暖。 从中医的角度来说,冬天三个月是万物生机勃勃的季节,也是通过饮食疗法调节身体的好时机。此时要适应冬季气候,在饮食中加入一些中药,可以补气养血,益肝肾,活血化瘀,有助于稳定血压,调节睡眠。 在这里,我想推荐种适合冬季养生的食疗方法。 1.益气茶 材料:黄芪10克,丹参5克。 做法:取水200毫升,文火煮30分钟后,就可以代替茶了,每周两次。 功效:适用于疲劳、手脚发冷的患者。 2.降压汤 材料:夏枯草10克,决明子5克,瘦肉50克。 做法:取水200毫升,煮30分钟,每周吃肉喝汤两次。 功效:适用于有头痛、头胀、口苦等症状的高血压患者。 3.助睡汤 材料:百合20克、茯神30克、瘦肉50克。 做法:一周2~3次,取水200毫升,煲60分钟,吃肉喝汤。 功效:适合失眠、焦虑不安的高血压病人。 4.消滞汤 材料:山楂10克、荷叶5克、瘦肉50克。 做法:一周2~3次,取水200毫升,煲60分钟,吃肉喝汤。 功效:适合血脂高、肥胖者使用。 5.补肾汤 材料:益智仁10克、芡实20克、白果5~10个,瘦肉50克,生姜2片、红枣5个。 做法:取水200毫升,煲60分钟,每周2次,食用肉汤。

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