《养生月览》通俗易懂

如果说《遵生八笺》体现的是文人士大夫的情趣，更贴合他们的口味，那么，对于老百姓来说，按自然的时令节律，融于居家生活中的养生理论及方法最为通俗易懂、贴切实用。

汉魏以降，在历代各种文献中散见大量的相关记载，但人们不可能有条件一一浏览，故辑录汇编成为一书，便有了价值和需求。

南宋人周守忠所撰之《养生月览》便是其中较早而又比较重要的一部综合性养生典籍。

《养生月览》分上、下两卷，刊于明万历二十年，按月令顺序予以排列，每月从头到尾，叙述养生之法及各种日常生活中的适宜和禁忌，包括四时养生之论、趋吉避凶之谈、调摄阴阳之理、恬淡修性之要、正心修身之言、戒食养生之法、药方服饮指南等。书中所引宋代之前养生文献近80种，共507条。

编写完《养生月览》，周守忠又编纂出一本《养生杂纂》，补充前书未尽之意，可以参看。