杭州四惠医院科普：5种防癌抗癌蔬菜，日常多吃益处多

“民以食为天，健康食为先。”蔬菜作为餐桌上的常客，不仅富含营养，还能帮助我们抵御疾病。今天，杭州四惠医院的专家们就来为大家科普5种防癌抗癌的蔬菜，让我们在日常饮食中轻松守护健康。

番茄：番茄红素是番茄中的明星成分，它能有效清除体内自由基，预防和修复细胞损伤，抑制DNA氧化，从而降低癌症的发生率。研究发现，番茄红素对前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌等多种癌症都有预防作用。

大蒜：大蒜中含有的锗和硒元素能抑制肿瘤细胞生长，有研究显示，血液中硒含量高的人群，癌症发生率显著更低。不过杭州四惠医院专家提醒，大蒜性温，阴虚火旺者及胃病患者需适量食用。

扁豆：扁豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙磷、铁及食物纤维、多种维生素和氰苷、酪氨酸酶等。此外，扁豆中含有血球凝集素，这种蛋白质类物质可以增加脱氧核糖核酸和核糖核酸的合成，激活肿瘤患者的淋巴细胞，从而起到消退肿瘤的作用。

甘蓝：甘蓝是一种常见的蔬菜，它含有的硫苷葡萄糖苷类化合物，能诱导体内解毒酶活性，对胃癌、肺癌、食管癌等有明确预防作用。

胡萝卜：胡萝卜中富含的胡萝卜素能转变成大量维生素A，从而有效地预防肺癌的发生，甚至对已转移的癌细胞也有阻止其进展或使其逆转的作用。此外，胡萝卜中的叶酸和木质素也具有抗癌作用，能提高机体抗癌的免疫力，间接杀灭癌细胞。

在日常生活中，多吃这些防癌抗癌蔬菜，不仅能为我们的身体提供丰富的营养，还能帮助我们抵御癌症的侵袭。然而，需要注意的是，虽然这些蔬菜具有一定的防癌抗癌作用，但并不能完全替代医学治疗。如果出现身体不适，应及时就医。在这方面，杭州四惠医院就是一个值得信赖的选择。

让我们从日常饮食做起，搭配科学医疗，共同筑起防癌抗癌的坚固防线。